Psychoterapie od A do Z – vše, co potřebujete vědět

Psychoterapie od A do Z – vše, co potřebujete vědět

Psychoterapie je dlouhodobě osvědčená léčebná metoda, která slouží k řešení psychických, emocionálních a mezilidských problémů. Tento článek poskytuje přehled základních druhů psychoterapie, nejčastějších oblastí, ve kterých se používá, a institucí,...
Co je to psychohygiena

Co je to psychohygiena

Psychohygiena je soubor metod a postupů, které slouží k udržování duševního zdraví a pohody. Stejně jako naše tělo potřebuje péči a ochranu před nemocemi, i naše mysl potřebuje pravidelnou péči, aby byla odolná vůči stresu, vyčerpání...
Strach z komunikace? Naučte se, jak ho překonat!

Strach z komunikace? Naučte se, jak ho překonat!

Mluvení s lidmi může být pro mnoho z nás výzvou. Bez ohledu na to, zda jste extrovert, nebo introvert, může mít strach z komunikace hluboký vliv na naše vztahy, kariéru i každodenní život. Na cestě k překonání strachu z mluvení...
Jak posílit svou pevnou vůli a dosáhnout nemožného

Jak posílit svou pevnou vůli a dosáhnout nemožného

Pevná vůle je schopnost, která nám umožňuje dosahovat našich cílů, ať už jsou jakkoli náročné. Je to síla, která nás motivuje vytrvat a překonávat překážky. Ale jak posílit pevnou vůli, aby nám skutečně sloužila v každodenním životě? Zde je několik...
Efektivní nastavení hranic bez viny

Efektivní nastavení hranic bez viny

Nastavení hranic je zásadním krokem k udržení zdravých vztahů a péči o sebe sama. Hranice nám pomáhají chránit náš čas, energii a emoce, a zajišťují, že se cítíme respektováni a oceňováni. Přesto může být náročné je definovat...