Podzimní deprese

Podzimní deprese

Podzimní deprese, často označovaná také jako sezónní afektivní porucha (SAD), je stav, který se objevuje s příchodem chladnějších a kratších dnů. Jak léto ustupuje a světla ubývá, mnozí z nás mohou zaznamenat změny v náladě, energii...
Jak se zbavit chronického stresu

Jak se zbavit chronického stresu

Chronický stres je stav, který může postupně vyčerpat tělo i mysl. Dlouhodobý stres může ovlivnit nejen psychické, ale i fyzické zdraví, a proto je důležité se s ním naučit pracovat a hledat cesty k jeho zvládnutí. I když se může zdát, že...
Jak dlouho trvá panická ataka

Jak dlouho trvá panická ataka

Panická ataka je náhlý a intenzivní pocit strachu nebo úzkosti, který může být velmi znepokojující. Může se projevovat různými fyzickými příznaky, jako je bušení srdce, pocení, třes, pocit na omdlení nebo dokonce strach ze smrti. Pokud se s tímto pocitem...
Jak se zbavit stresu v dnešním hektickém světě

Jak se zbavit stresu v dnešním hektickém světě

V dnešním rychlém a často chaotickém světě může být stres a úzkost na denním pořádku. Je naprosto přirozené cítit se občas přetíženě a ztraceně. Nabízíme několik užitečných strategií, které vám mohou pomoci najít vnitřní klid a radost...